Att läsa en ingredienslista på en hudvårdsprodukt kan ibland kännas som att försöka tyda ett främmande språk. Men att förstå vad de vanligaste ingredienserna gör, och om de passar just din hudtyp, är ett av de viktigaste stegen mot en fungerande hudvårdsrutin. Här går vi igenom några av de mest använda och omtyckta ingredienserna i modern hudvård – samt vad du bör tänka på inför de kommande ändringarna i EU:s regler kring retinol.
Hyaluronsyra
Vad det gör: Hyaluronsyra är en fuktbindande ingrediens som finns naturligt i huden. Den kan binda upp till 1000 gånger sin egen vikt i vatten och hjälper huden att bli mjukare, fylligare och mer återfuktad.
Passar för: Alla hudtyper, särskilt torr, känslig eller fuktfattig hud.
Tips: Hyaluronsyra fungerar bäst när den appliceras på lätt fuktad hud och följs av en fuktkräm som kapslar in fukten.
Niacinamid
Vad det gör: Niacinamid, eller vitamin B3, är en av de mest mångsidiga ingredienserna i hudvård. Den stärker hudbarriären, jämnar ut hudtonen, reglerar talgproduktion och kan lugna röd, känslig hud.
Passar för: Alla hudtyper, inklusive fet, känslig eller aknebenägen hud.
Tips: Kan användas både morgon och kväll, och fungerar bra i kombination med andra aktiva ingredienser som retinol och syror.
Retinol
Vad det gör: Retinol är en form av vitamin A som ökar cellförnyelsen, stimulerar kollagenproduktionen och motverkar fina linjer, ojämn hudton och tilltäppta porer.
Passar för: Åldrande hud, ojämn hudstruktur, pigmentering och akne. Bör undvikas av mycket känslig hud.
Viktigt: Retinol kan orsaka irritation och bör introduceras långsamt i rutinen. Alltid på kvällen, och alltid med solskydd dagen efter.
Nya EU-regler för retinol från 2027
Från 2027 införs nya begränsningar inom EU för användningen av retinol (och andra former av vitamin A) i kosmetiska produkter. Det kommer att införas gränser för hur mycket retinol en produkt får innehålla:
- Max 0,3 % retinol i ansiktsprodukter
- Max 0,05 % i kroppsvårdsprodukter
Syftet med regleringen är att minska risken för överexponering, eftersom höga nivåer av vitamin A från både hudvård och kost kan påverka hälsan negativt över tid. Vissa starkare produkter kan därför fasas ut eller omformuleras. Har du produkter med högre koncentrationer kan det vara läge att se över alternativen redan nu.
Vitamin C
Vad det gör: Vitamin C (askorbinsyra) är en kraftfull antioxidant som skyddar mot fria radikaler, ljusar upp hudtonen och stimulerar kollagenproduktionen.
Passar för: Trött, glåmig eller pigmenterad hud. Mindre lämplig för väldigt känslig hud om koncentrationen är hög.
Tips: Förvara gärna vitamin C-produkter mörkt och svalt – den är känslig för ljus och syre. Välj stabila former som sodium ascorbyl phosphate om du är nybörjare.
AHA- och BHA-syror
Vad det gör:
- AHA (t.ex. glykolsyra, mjölksyra) exfolierar hudens yta, jämnar ut hudton och ger lyster.
- BHA (salicylsyra) tränger ner i porerna, löser upp talg och motverkar akne och pormaskar.
Passar för:
- AHA: Normal till torr hud.
- BHA: Fet eller aknebenägen hud.
Tips: Använd gärna dessa syror på kvällen och var försiktig med överanvändning – för mycket exfoliering kan försvaga hudbarriären.
Ceramider
Vad det gör: Ceramider är fettsyror som finns naturligt i hudens översta lager. De hjälper till att hålla fukt inne i huden och skyddar mot yttre påfrestningar.
Passar för: Torr, känslig, reaktiv hud eller hud som behandlas med aktiva ingredienser som retinol eller syror.
Tips: Perfekt att använda i nattkrämer eller som återfuktande stöd efter aktiva behandlingar.
Aloe vera – naturlig lugnare
Vad det gör: Aloe vera har antiinflammatoriska och återfuktande egenskaper. Den svalkar och lugnar huden vid rodnad, solbränna eller irritation.
Passar för: Känslig eller reaktiv hud. Även bra efter rakning eller solning.
Tips: Välj en produkt med hög andel ren aloe vera (helst över 90 %) för bästa effekt.
Välj ingredienser som passar din hud och dina behov
Att lära känna de vanligaste ingredienserna i hudvård hjälper dig att göra smartare val och bygga en rutin som verkligen fungerar. Tänk på att inte överbelasta huden med för många aktiva ämnen samtidigt – det räcker ofta med två till tre aktiva ingredienser åt gången.
Med de kommande reglerna kring retinol i EU från 2027 är det också ett bra tillfälle att se över dina produkter, särskilt om du använder starkare retinolprodukter dagligen.
Vill du ha en balanserad rutin? Tänk så här:
- Fukt: Hyaluronsyra, ceramider
- Lugn: Niacinamid, aloe vera
- Glow: Vitamin C, AHA-syra
- Förnyelse: Retinol, BHA-syra
